パーソナルトレーニングならみんな痩せられるか

パーソナルトレーニングで理想の体になりました

健康診断で肥満を指摘されてから数年経ち、指摘されるたびにウォーキングやジョギングをして肥満解消を試みますが、三日坊主で続かず昨年の健康診断では医師からこのままでは成人病になるので運動をするように強く言われました。ジムに通うことも考えたのですが、自分の性格から2～3か月で辞めてしまいそうなので、パーソナルトレーニングを行っているスポーツジムの会員になることに決めました。ダイエット成功まで完全にコミットしているジムは少なく会費も高い傾向でしたが、20回～30回パーソナルトレーニングを受ければダイエットが成功すると言われたジムに通うことにしました。自分が目指す理想の体重とウエストのサイズをトレーナーと話してからトレーニングメニューが決まりましたが、ジムに通う日以外も家でのトレーニングと食事の量や摂取する栄養素が書かれた表を渡されました。ジムではトレーナーがマシンを使い主に腹筋と背筋のトレーニングを行い、自宅ではジムで貸し出された器具で腕と足の筋肉を鍛えるトレーニングを行いました。ジムでのパーソナルトレーニングはかなりハードで当初は筋肉痛になりましたが、食事のメニューも大変で炭水化物を減らし、たんぱく質を摂取する食事になりました。パーソナルトレーニングを受けてから約半年で、目指した体重とウェストサイズになることが出来たので、今はこの体形を維持するためにジムに通っています。